Ante la tendencia de regalar móviles y videojuegos a los menores y el peligro que suponen para la salud visual, el Colegio Nacional Ópticos-Optometristas de Aragón recomienda tener en cuenta las propiedades de las pantallas, apostando por aquellas que presentan características menos nocivas para la salud visual.
Hay que tener cuidado con algunos regalos para la infancia.
El peligro de las pantallas para la salud visual
Algunas alternativas a las pantallas
Ante la actual tendencia de regalar dispositivos digitales a niños cada vez más pequeños, el COO de Aragón recomienda a las familias apostar por rompecabezas y juegos de ingenio a partir de los tres años.
Beneficios de los rompecabezas y juegos de ingenio
- Contribuyen a desarrollar la percepción y la memoria visual de los más pequeños.
- Apela a la responsabilidad de los padres y madres, que deben jugar con sus hijos para descubrir si tienen problemas a la hora de identificar colores, coger un objeto porque no lo ven bien o calcular las distancias, y estar pendientes de si tienen un campo visual limitado.
Durante las Navidades, se ha convertido en algo habitual regalar a los niños móviles, videoconsolas y videojuegos. Estos dispositivos favorecen la concentración y la agudeza visual, así como los reflejos, siempre y cuando se haga un uso responsable. El Presidente del COO de Aragón, Carlos Serrano, aboga por los juguetes que destaquen por sus colores y cuánto más llamativos mejor.
Su uso puede ser perjudicial para la vista, si no se descansa. La infancia es la etapa más importante en el desarrollo de aprendizaje de los niños y niñas y el sistema visual en estas edades está en plena actividad y hay que estimularlos mediante los juegos educativos sensoriales, ya que los ojos son el sentido más importante durante los primeros años…todo entra por los ojos.
Presidente del Colegio de Ópticos-Optometristas de Aragón, Carlos Serrano
En este sentido, se hace un llamamiento a la responsabilidad de los padres para controlar el uso que los más pequeños hagan de estos objetos.
Algunos consejos
- Supervisar aquellos que tengan lentes o espejos que puedan concentrar la luz, como lupas, telescopios o prismáticos, Pueden provocar quemaduras graves en los ojos si no se utilizan de forma adecuada.
- Determinados juguetes pueden contener partes afiladas, puntiagudas o que actúen como proyectil, lo que hace que se conviertan en objetos peligrosos para los ojos de los niños.
La irresponsabilidad de abusar de ciertos juguetes y dispositivos
También es importante recordar que uno de los grandes riesgos que entraña el uso y abuso de videoconsolas, móviles o tabletas es la sobreexposición a las pantallas sin mantener una distancia mínima de seguridad. Este hábito está dando lugar a una progresión de la miopía más rápida en los más jóvenes.
Su uso inadecuado podría provocar fatiga visual y, en el peor de los casos, generar problemas oculares, como la aparición de problemas acomodativos en edades tempranas.
El estar jugando de forma continuada, puede llevar a no poder enfocar bien las distancias, tener sensibilidad a los brillos de la luz, dolor de cabeza y ojos secos o bien cansados.
Presidente Carlos Serrano.
Del mismo modo, mirar una pantalla durante un elevado número de horas produce una disminución en la frecuencia de parpadeo, lo que obliga a hacer un esfuerzo aún mayor que repercute en el desgaste ocular. Por ello, “lo aconsejable es la calidad de las pantallas, y sus propiedades son fundamentales, y comprar con responsabilidad por el bien de nuestra salud visual”, expresa Carlos Serrano.
Más información sobre el peligro de las pantallas en la salud visual:
Recomendaciones para un uso adecuado de los juguetes
El CNOO y el COO de Aragón recuerdan a los padres la importancia de evaluar el papel que desempeñan los juguetes en el desarrollo de la salud visual de los más pequeños teniendo en cuenta los siguientes consejos:
- Los juguetes no deben suponer ninguna amenaza potencial para la salud visual de los niños. Hay que asegurarse de que sean apropiados para su edad y grado de madurez, evitando que contengan partes afiladas, puntiagudas o que actúen como proyectiles.
- Especial cuidado con la iluminación LED (diodos emisores de luz) que podemos encontrar en algunos juguetes e incluso en la iluminación navideña. Esta luz azul puede representar riesgos para la retina.
- Aunque los videojuegos ayudan a desarrollar la coordinación ojo-mano, la rapidez de reflejos y la capacidad de concentración, no se recomienda su uso durante más de 15 minutos consecutivos y siempre en niños mayores de 12 años. La utilización abusiva de este tipo de juegos puede acarrear problemas de salud y hábitos sedentarios.
- Iluminación adecuada y suficiente, evitando los reflejos en la pantalla.
- Relajar la vista mirando objetos o puntos alejados, por ejemplo, a través de la ventana periódicamente.
- Colocar la pantalla a una distancia mínima de 30 cm en el caso de móviles y tabletas.
- Ubicar el dispositivo ligeramente por debajo de la altura de los ojos.
- Ajustar el brillo y el contraste para que la lectura resulte cómoda.
- Acudir a revisión con el óptico-optometrista al menos una vez al año para prevenir problemas visuales y que pueda prescribir unas gafas personalizadas según el tipo de dispositivo digital que se utilice y en función de los síntomas que se presenten.
Colegio Nacional Ópticos-Optometristas de Aragón
Para cualquier duda, podéis contactar con El Colegio de Ópticos-Optometristas de Aragón. Los encontraréis en Calle Cadena 15 (bajo) 50001 Zaragoza – Teléfono: 976 282952. Además podéis seguirles en Facebook y en Twitter.
Otros artículos de El Colegio de Ópticos-Optometristas de Aragón.
Comentarios recientes